Психологический онлайн-курс по адаптации в новой стране
Переезд в другую страну напоминает путешествие в лучшую жизнь. В реальности, уровень стресса в иммиграции может быть таким же высоким, как и при потере близкого человека.
• “Все оказалось совсем другим…”
• “Убежала от проблем, а они не только никуда не делись, так еще и добавились новые”
• “Друзья и близкие радуются за меня, считают, что я живу “в шоколаде”, а мне стыдно им признаться, что все совсем не так…”
• “Занимаюсь нелюбимым делом, а что делать? Ведь по своей профессии я работать не могу..”
• “Нет энергии и ничего не хочется.. От того, что вокруг все чужое становится еще хуже..”
• “Порой хочу вернуться домой, но куда я поеду? Ведь здесь уже семья и дети…”
• “Столько времени живу здесь, а друзья так и не появились..”
В новой стране проблемы остаются теми же. В то же время, здесь мы переживаем их острее, так как находимся в более уязвимом положении и часто без ресурсов.
Динара Таирова
психолог, АСТ и гештальт-терапевт
Подойдет ли вам это курс? ДA, если вы:
- только задумываетесь о переезде, но не уверены, будет ли он вам по силам;
- недавно переехали на новое место и сталкиваетесь с первыми трудностями адаптации;
- давно живете в иммиграции, часто чувствуете смутную неудовлетворенность, тянущую ностальгию, потерю энергии и депрессивное настроение;
- вроде бы не на что жаловаться, новая страна уже стала вашим домом, но в каких-то сферах (отношения, самореализация) чувствуете себя в тупике.
«Когда я только задумалась о переезде, то перерыла весь интернет, чтобы найти советы о том, как же адаптироваться в новой стране, какие подводные камни стоит учесть.
К сожалению, 90% из них состояли из набора советов, которые вы и без меня знаете – выучить язык, создать финансовую подушку безопасности, найти друзей и т.д. Безусловно, это важно.
Вопрос лишь в том, “КАК это сделать?” “Почему у одних получается, а у меня нет?” “Почему у одних находятся ресурсы, а я продолжаю стоять на месте – и домой возвращаться не хочу (не могу), и здесь как-то не складывается?”.
Ответы на эти вопросы вы сможете найти в моем курсе.
Все темы занятий я прошла на себе, а также вместе со своими клиентами, которые обращаются ко мне со всего мира.
На новом месте естественней всего растеряться, здесь же мы учимся создавать новые ориентиры.
Создается новый путь. Каким он будет? Зависит от того, будем ли мы сверяться с путеводителем – ориентиром, который подскажет, двигаюсь ли я по своему пути или отклоняюсь от него».
Динара Таирова
психолог, АСТ и гештальт-терапевт
Что вы получите, пройдя этот курс:
- Узнаете причины своего состояния сейчас (почему мне трудно адаптироваться)
- Узнаете, почему возникает разочарование и как с ним справиться
- Увидите свою стратегию преодоления трудностей
- Познакомитесь с новыми эффективными способами решения проблем
- Узнаете, какие роли вы играете в жизни и как они влияют на вашу адаптации в новой стране
- Откроете свой привычный сценарий общения с другими и то, как он влияет на построение отношений в чужой стране
- Создадите свой новый ориентир и начнете следовать ему, день ото дня меняя свою жизнь к лучшему
Успех адаптации в новой стране зависит не только от уровня языка, дохода, наличия семьи, профессии.
У вас могут быть все эти достижения, вам даже могут завидовать.
Если же при этом вы продолжаете чувствовать себя несчастной, значит, что-то идет не так..
Я не верю в существование “волшебных таблеток”, а также в силу общих советов.
«Я могу изменить только то, что осознаю» - базовый принцип, который я использую как в индивидуальной психотерапии, так и на своих онлайн-занятиях.
Цель курса - познакомиться со своими “не так”, изучить их и начать двигаться к изменениям.
посту ….. и оставьте под ним комментарий «Участвую!».
посту ….. и оставьте под ним комментарий «Участвую!».